Боди-балет

Боди-балет (body ballet) – это урок классического танца, адаптированный под взрослых, кто мечтал заниматься балетом, но не успел в детстве. Такие своеобразные тренировки состоят из элементов растяжки, балетной гимнастики, хореографии, упражнений у станка и на середине зала. На занятиях по боди-балету ваше тело будет развиваться, укрепляться, вы обретёте красивые ровные линии, гибкость, правильную осанку, музыкальность, грацию и плавность. По мере освоения разных балетных па будут изучаться хореографические этюды, комбинации для развития координации и танцевальности. Спектр упражнений очень обширный: это и вращения, прыжки, удержание ноги на высоте, работа в партере и так далее. И, конечно, будет много французской балетной терминологии, которая со временем станет для вас привычной.

Боди-балет подходит для начинающих, на каждом занятии наш заботливый тренер объяснит и научит любому элементу, плюс нагрузка будет подобрана индивидуально так, чтобы каждый смог всё освоить вне зависимости от уровня подготовки и при этом получить тренировочный эффект. Однозначно, это расширит ваш диапазон возможностей, вы наработаете новые нейронные связи, научитесь владеть своим телом на новом уровне и ускорите процесс приближения нужного вам результата.

При регулярных занятиях боди-балетом развивается гибкость всего тела, оно укрепляется, в результате чего оттачивается красивая фигура. После занятий вы обретёте грациозность, пластичность, ваши движения станут более изысканными, ведь вы буквально прикоснётесь к искусству владения телом и умения показать себя через танец. Не стоит забывать и о том, что на таком занятии сжигается масса калорий, тем самым ускоряются процессы похудения.

Body ballet и barre отличаются тем, что последнее направление - это фитнес с элементами из балета, а первое - это классическая хореография в чистом виде (только без пуант), где вы будете не только укреплять и растягивать тело, но и со временем учиться танцевать.