Функциональная тренировка

Направление персонального функционального тренинга в фитнес-студии Advanced, расположенной на берегу Невы в Невском районе Санкт-Петербурга в ЖК Молодёжный

  • дружелюбная атмосфера и комфорт;
  • контроль показателей;
  • профессионализм тренера.
Запишитесь на посещение студии
Познакомьтесь с нашим тренажерным залом, тренером и получите выгодное предложение.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Тренировка с естественными нагрузками и движениями, называется функциональным тренингом. Главная цель занятий – сделать мышцы-стабилизаторы крепче, легко удерживающих тело в разных позах.
Индивидуальный подход
Функциональная тренировка — относительно молодая спортивная программа, основанная на отработке базовых действий, которые человек совершает ежедневно. Новое направление появилось, чтобы научить атлетов, применять спортивные навыки в повседневной жизни. Авторы функционального тренинга считают важным развивать именно те навыки, которые принесут пользу в быту: координацию движений, ловкость, силу и выносливость.

Комплекс упражнений функциональных тренировок, способен проработать как крупные мускулы, так и мелкие мышцы, связки, сухожилия. Занятия позволяют активно задействовать мышцы-стабилизаторы, которые в силовых программах не работают.

Тренировки проходят с использованием отягощений, тренажером, но большую часть упражнений выполняют с собственным весом. Функциональные тренировки завоевали свою популярность благодаря отсутствию чрезмерного напряжения на суставы, связки и минимальной осевой нагрузке на позвоночник.

НАШИ ЗАНЯТИЯ

Светлые и просторные интерьеры нашего фитнес-пространства максимально комфортны для занятий в любое время.

ВЫБЕРИТЕ ПАКЕТ ТРЕНИРОВОК

Одно занятие
Для всех уровней подготовки


Записаться
Пакет из 5 занятий
Для всех уровней подготовки
1 месяц
Записаться
Пакет из 10 занятий
Для всех уровней подготовки
2 месяца
Записаться
Тренировка сплит
Для всех уровней подготовки
Для двоих
ЗАПИСАТЬСЯ

РАБОТАЙТЕ НА РЕЗУЛЬТАТ С ТРЕНЕРОМ
БЕЗ АБОНЕМЕНТА

При покупке пакетов персональных тренировок, вам не нужен абонемент в нашу студию при посещении занятий с тренером

Хотите начать? Запишитесь на functional тренировку

Посетите первую тренировку с тренером в нашей студии
Нажимая "Записаться" вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

КАК МЫ ЗАНИМАЕМСЯ

Занятие с тренером в нашей фитнес-студии поможет вам достичь реального результата - похудеть, укрепить тело, мышечный каркас или достигнуть иные важные для вас цели..

Отзывы наших клиентов

  • Отличное место, где сразу чувствуешь себя как дома. Большое спасибо тренерам и администраторам, все очень милые, дружные, приветливые и высокопрофессиональные. На занятиях тренеры контролируют каждое движение на предмет правильного выполнения, доступно и понятно отвечают на вопросы, если такие появляются. Сам фитнес клуб удобно расположен, очень чистый, уютный, оборудование современное - всё соответствует премиум уровню. Искренне рекомендую к посещению!
    А. М.
    Яндекс.Отзывы
  • Я занимаюсь в вашем клубе уже больше года, для меня это личное достижение, т.к так долго я нигде еще не занималась, хотя покупала годовые абонементы в большие фитнес-клубы, но большую часть времени их не посещала. Я думаю причина в том, что небольшой камерный зал, в котором есть все необходимое для тренировок, лучше, потому что руководству и администраторам удается лучше следить за чистотой, исправностью всего инвентаря, наличием приятных мелочей, как вода, яблоки, средства женской гигиены и т.д. И, конечно, не маловажную роль играют люди, работающие в фитнес-клубе. С тренером Дашей легко и в тренировках и в общении. Она умеет найти подход, видит твоё состояние, классно поддерживает и мотивирует. Тренировки всегда разнообразные, интересные. И самое главное- есть результат. Спасибо всей команде advance fitness, за привитие любви к спорту, чего от себя я никак не ожидала)))
    Ольга Р.
    Яндекс.Отзывы
  • Advanced Fitness - в этом клубе все прекрасно! Начиная с доброжелательных девушек на ресепшене, дружного коллектива, заканчивая очень душевной атмосферой рабочего процесса и тренерского состава! Всегда чисто, современные и новые тренажёры. В женских раздевалках, есть приятные мелочи для комфорта - это бесплатные полотенца, гель для душа, крем для рук и резинки для волос. После каждой тренировки, вам ещё бесплатно сделают протеиновый коктейль.

    Отдельное спасибо тренеру Максиму Рудому за индивидуальный подход к каждому клиенту. Всем его рекомендую, профессионал с большой буквы!!!
    Яна Б.
    Яндекс.Отзывы
  • Это лучшее мини фитнесс пространство (просто залом или клубом язык не поворачивается назвать) в котором мне довелось побывать за 5 лет тренировок.
    Все продумано до мелочей: шкафчики, бутылочки с водой, 2 полотенца, все необходимые принадлежности для душа, в общем, не перечесть всего.
    Эргономика помещений невероятная - совершенно отсутствует ощущение малого пространства.
    Атмосфера тепла и заботы, даже сотрудник, отвечающий за уборку, улыбается искренне, встречая вас в коридоре.
    Чистота - а это моя отдельная боль всегда - идеальная. ИДЕАЛЬНАЯ.

    Человек, который создавал это место, похоже, знал все «боли» фитнесс залов и сумел их победить, реализуя свой проект в малом пространстве, но как же круто вышло.

    В общем, до знакомства с Advanced Fitness я не представляла как должен выглядеть идеальный зал у дома, теперь я знаю и хочу такой в своем ЖК🤪
    vera f.
    Яндекс.Отзывы

Попробуйте и другие направления

Вас могут заинтересовать другие наши направления.