Практика гвоздестояния

"Как только Читта, которая непостоянна и склонна блуждать, выходит через "ворота чувств" (индрии), ты должен обуздать её и привести под контроль Атмана." - Йога Сутра Патанджали

Практика гвоздестояния Садху зародилась в Индии много веков назад, целью которой было укрепление внутренней энергии. В наше время это также является мощным инструментом для обретения внутреннего баланса. После первых секунд практики в ступнях стимулируются особые точки, разжигая "внутренний огонь" человека. Сквозь практику тело испытывает весь спектр эмоций, и по принятию внутренних ощущений Вы переродитесь в лучшую версию себя! Полезные свойства гвоздестояния: стимуляция кровообращения тела, очищение энергетических каналов, тренировка силы воли, и полная перезагрузка ума от внутренних блоков. В завершающей части практики проходит чайная церемония.

Отлично подходит для практикующих йогу. Можно добавить занятия на доске Садху между тренировками. Для тех кто занимается силовыми видами спорта или упражнениями на выносливость. Стоя на гвоздях, вы расслабитесь и зарядитесь энергией для новых достижений. Гвозди хорошо снимают напряжение с ног, поэтому полезны будут для бегунов. Вы много времени проводите в делах и на работе, нервничаете и много сидите?

Стоять на гвоздях полезно для успокоения ума и снятия мышечных блоков. Доска Садху для тех, кто хочет укрепить здоровье и иммунитет. Практика гвоздестояния улучшает обменные процессы в организме, снимает зажимы, омолаживает организм, посредством стимуляции рефлекторных точек. Для тех, кто хочет повысить осознанность. Гвозди не дают возможности думать о прошлом или будущем. Добро пожаловать в здесь и сейчас. Это уникальное ощущение, которого так не хватает в повседневной суете, - остановить мгновение и увидеть реальность такой, какая она есть. Если вы хотите исследовать свои возможности, бросить себе вызов, то практика на доске с гвоздями - то, что нужно! На занятиях можно найти свой внутренний стержень, понять что на самом деле хотите от жизни. Для тех, кто решил осуществить свои желания. Доска Садху - инструмент для быстрого достижения поставленных целей.

Гвоздестояние положительно влияет на состояние здоровья, снимает мышечные блоки, омолаживает организм, улучшает обмен веществ. Кроме физического здоровья, помогает осознать свою внутреннюю силу, открыть в себе способность сохранять спокойствие, материализовать намерение. Происходит очищение и освобождение энергии, которую можно направлять в разные сферы своей жизни. Самым большим преимуществом доски Садху является то, что ею может пользоваться каждый. Для получения положительных результатов не требуется специальной подготовки или знаний.

Гвоздестояние способствует высвобождению эндорфинов и окситоцина, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, поэтому использование Садху доски также может улучшить настроение. Как и в медитации или йоге, вы ощутите наибольшую пользу, при регулярной практике.

Если вам страшно становиться на гвозди самостоятельно, рекомендуем посетить сплит занятия.

Вот несколько преимуществ гвоздестояния в паре:

1. Мотивация. Если у вас есть единомышленники, всегда легче идти навстречу новым ощущениям.
2. Меньше страхов. Когда видите, как стоят на гвоздях другие, то понимаете, что тоже так сможете.
3. Лучший результат. В коллективе, где подбадривают, подсказывают и направляют всегда проще простоять дольше, чем дома, когда никто не видит достижений.
4. Чужой опыт. Инструктор поможет правильно настроиться на практику, поделится опытом медитативных и энергетических практик. Он подскажет как отвлечься от боли и сосредоточиться на моменте здесь и сейчас. Кроме того, на него можно физически опереться, вставая на гвозди впервые.