ПРАКТИКА ГВОЗДЕСТОЯНИЯ
Направление йоги - практики стояния на доске садху в фитнес-студии Advanced в Санкт-Петербурге

  • на занятии всегда до 4 человек;
  • индивидуальные и семейные занятия;
  • приятная атмосфера;
  • профессионализм тренера.
Запишитесь на посещение студии
Познакомьтесь с залом для проведения групповых занятий, тренером и получите выгодное предложение.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Стояние на гвоздях - звучит непривычно. Кажется, что это занятие под силу настоящим йогам или опытным факирам. Однако, практика на гвоздях доступна каждому. Но зачем она нужна? Не является ли гвоздестояние бессмысленным экстремальным ритуалом? Вовсе нет. Практика положительно влияет на весь организм - физическое, психологическое и духовное состояние человека.
Что такое йога и практика стояния на гвоздях:
"Как только Читта, которая непостоянна и склонна блуждать, выходит через "ворота чувств" (индрии), ты должен обуздать её и привести под контроль Атмана." - Йога Сутра Патанджали

Практика гвоздестояния Садху зародилась в Индии много веков назад, целью которой было укрепление внутренней энергии. В наше время это также является мощным инструментом для обретения внутреннего баланса. После первых секунд практики в ступнях стимулируются особые точки, разжигая "внутренний огонь" человека.

Сквозь практику тело испытывает весь спектр эмоций, и по принятию внутренних ощущений Вы переродитесь в лучшую версию себя! Полезные свойства гвоздестояния: стимуляция кровообращения тела, очищение энергетических каналов, тренировка силы воли, и полная перезагрузка ума от внутренних блоков. В завершающей части практики проходит чайная церемония.
Воспринимать практику гвоздестояния можно с двух сторон:
  1. Физическое упражнение. На ногах тысячи нервных окончаний. Стимуляция их активизирует весь организм, ускоряя обмен веществ и регулируя кровяное давление. В нижней части стопы есть точки, которые напрямую связаны другими частями тела. Акупрессурная стимуляция помогает выравнивать потоки энергии во внутренних органах, помогая им лучше функционировать. Однако встать на доску будет сложно, если думать только о физическом влиянии практики. Если вы боретесь с болью и заставляете себя продолжать стоять, наступит момент, когда вы больше не сможете выдержать ее и сойдете с доски. Продолжительность занятий 5-10 минут, окажет положительное влияние на тело, но не такое сильное, как если бы вы подходили к этому с духовной точки зрения.
  2. Духовная практика. Второй и более целостный вариант - когда вы становитесь на гвозди с ясным намерением, с волей сдаться боли, не реагируя на нее, а наблюдая со стороны. Боль можно преобразовать в чистую энергию и использовать ее для своего личного роста. Практика гвоздестояния позволит ощутить себя в моменте «здесь и сейчас», отбросить все лишнее и обрести душевное равновесие. При осознанном подходе вы подчинитесь чувствам и получите возможность искренне их выражать. Стояние на гвоздях снимает блоки тела и выводит эмоциональный стресс на поверхность, чтобы его было легче выпустить. Практика с четкими намерениями поможет расчистить путь к целям.
Для кого предназначена практика гвоздестояния?
Отлично подходит для практикующих йогу. Можно добавить занятия на доске Садху между тренировками. Для тех кто занимается силовыми видами спорта или упражнениями на выносливость. Стоя на гвоздях, вы расслабитесь и зарядитесь энергией для новых достижений. Гвозди хорошо снимают напряжение с ног, поэтому полезны будут для бегунов. Вы много времени проводите в делах и на работе, нервничаете и много сидите? Стоять на гвоздях полезно для успокоения ума и снятия мышечных блоков. Доска Садху для тех, кто хочет укрепить здоровье и иммунитет. Практика гвоздестояния улучшает обменные процессы в организме, снимает зажимы, омолаживает организм, посредством стимуляции рефлекторных точек. Для тех, кто хочет повысить осознанность. Гвозди не дают возможности думать о прошлом или будущем. Добро пожаловать в здесь и сейчас. Это уникальное ощущение, которого так не хватает в повседневной суете, - остановить мгновение и увидеть реальность такой, какая она есть. Если вы хотите исследовать свои возможности, бросить себе вызов, то практика на доске с гвоздями - то, что нужно! На занятиях можно найти свой внутренний стержень, понять что на самом деле хотите от жизни. Для тех, кто решил осуществить свои желания. Доска Садху - инструмент для быстрого достижения поставленных целей.
Эффект от стояния на доске Садху
Гвоздестояние положительно влияет на состояние здоровья, снимает мышечные блоки, омолаживает организм, улучшает обмен веществ. Кроме физического здоровья, помогает осознать свою внутреннюю силу, открыть в себе способность сохранять спокойствие, материализовать намерение. Происходит очищение и освобождение энергии, которую можно направлять в разные сферы своей жизни.

Самым большим преимуществом доски Садху является то, что ею может пользоваться каждый. Для получения положительных результатов не требуется специальной подготовки или знаний.

Гвоздестояние способствует высвобождению эндорфинов и окситоцина, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, поэтому использование Садху доски также может улучшить настроение. Как и в медитации или йоге, вы ощутите наибольшую пользу, при регулярной практике.
Обучение стоянию на доске Садху сплит (совместная тренировка)
Если вам страшно становиться на гвозди самостоятельно, рекомендуем посетить сплит занятия.

Вот несколько преимуществ гвоздестояния в паре:
  1. Мотивация. Если у вас есть единомышленники, всегда легче идти навстречу новым ощущениям.
  2. Меньше страхов. Когда видите, как стоят на гвоздях другие, то понимаете, что тоже так сможете.
  3. Лучший результат. В коллективе, где подбадривают, подсказывают и направляют всегда проще простоять дольше, чем дома, когда никто не видит достижений.
  4. Чужой опыт. Инструктор поможет правильно настроиться на практику, поделится опытом медитативных и энергетических практик. Он подскажет как отвлечься от боли и сосредоточиться на моменте здесь и сейчас. Кроме того, на него можно физически опереться, вставая на гвозди впервые.
НАШИ ЗАНЯТИЯ
Светлые и просторные интерьеры нашего фитнес-пространства максимально комфортны для занятий в любое время.
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
У нас в клубе можно также приобрести красивый подарочный сертификат для близкого человека на групповые или персональные занятия гвоздестоянию.
Как вас зовут?
На какой номер перезвонить?
Ваш тренер
Наш дружный коллектив очень тепло относится к каждому клиенту, а также наши клиенты любят нас.
Ярыгин Леонид
Тренер хатха-йоги
«На своих занятиях считаю, что безопасность выполнения асан превыше всего.»

Предыстория:
Леонид вступил на путь йоги в 2018 году. Начало пути было положено у местных преподавателей, в 2019 уехал на год в Индию, где и прошёл обучение в SVYASA в Бангалоре. После занимался у Вишну Шуклы в Санкт-Петербурге.

Тренировочный стаж: 3 года.
Опыт работы с 2019 года.

Направления работы:
- Хатха йога;
- Ом-медитации;
- Циклические релаксации;
- Пранаяма;
- Тратака;

Образование:
- SVYASA Vivekananda university Bangalore
Специальность: инструктор йоги.
- Дополнительные курсы по повышению квалификации Irina Trivedi, Vishnu Sharan Shukla

Контактный Телефон:
+7(967)537-47-43

Социальные Сети:
instagram.com/leonthesaint
Заполните форму и менеджер перезвонит вам в ближайшее время!
ГОТОВЫ НАЧАТЬ?


КАК МЫ ЗАНИМАЕМСЯ
Практика стояния на гвоздях приносит пользу и улыбку..