Фитнес-студия
Advanced Fitness

Мы используем только персональный подход. Перед началом тренировок мы предлагаем комплексное обследование организма. Ваш личный тренер будет знать все особенности вашего здоровья, а составленный тренировочный план максимально точно удовлетворит ваши потребности. Также план учитывает все ваши пожелания, которые вы сможете озвучить на индивидуальной консультации.

В стоимость занятия входит личное полотенце и бутилированная вода, смузи или протеиновый коктейль для вашего здоровья и хорошего настроения.

Длительность тренировки 60-90 минут.

Самостоятельное занятие это тренировка в тренажерном зале и посещение кардио-зоны. Зал оснащен современными тренажерами и снаряжением. Вы найдете всё, что необходимо, для эффективной тренировки.

Мы заботимся о вашем водном балансе и предложим бутилированную воду, по окончании тренировки, протеиновый коктейль или свежевыжатый сок. Для ухода за кожей вы получите набор профессиональной косметики для душа и личное полотенце.

В абонемент входят занятия йогой, стретчингом и пилатес, вы можете выбрать любое направление или попробовать все.

Что, если ваш персональный вид спорта - это мягкая и щадящая нагрузка? Попробуйте йогу, стретчинг или пилатес, чтобы получить от тренировок не только сильное и здоровое тело, но и легкость, душевное спокойствие.

Занятия включают упражнения на выравнивание и вытягивание позвоночника, укрепление мышц всего тела, развитие равномерного и спокойного дыхания.

Мы проводим занятия в маленьких группах до 4 человек, поэтому вы получите максимум внимания от нашего тренера.

Длительность занятия 90 минут.

Подходит для всех уровней подготовки.

Мечтаете оторваться от повседневной реальности, но без стресса? Хотите поставить себя в непривычные условия и выйти из зоны комфорта, но мягко и бережно? Попробуйте воздушную йогу в гамаках - спорт, который дарит не только здоровье, но и доверие к себе и миру.

Занятия аэройогой - это упражнения на баланс и гибкость с помощью тканевых полотен. Такая необычная нагрузка не только интересна, но и полезна: вы сможете развить координацию, подтянуть фигуру, снять напряжение, улучшить гибкость и эмоциональное состояние.

Кстати, стесняться на занятии вы точно не будете - в группе учеников вас будет всего двое. Мы контролируем поток клиентов и проводим занятия в малых группах.

А после йоги вы можете присоединиться к чайной церемонии - древнему японскому искусству замедления и созерцания через чаепитие. Церемония включена в стоимость занятия.

Занятия проводятся в одежде с длинным рукавом.

Перед началом занятия необходимо снять украшения: часы, кольца, цепочки.

Длительность занятия 60 минут.

Стретчинг - это система упражнений, направленных на растяжение всех связок и мышц тела, а также повышение гибкости. Заниматься растяжкой может любой человек, поскольку нет ограничений по возрасту и уровню физической подготовки.

Длительность занятия 60 минут.

Функциональный тренинг, гимнастика 6-11 лет
Занятия являются подготовительной базой для любого вида спорта. Гимнастика поможет улучшить и поддержать красивую осанку, здоровый позвоночник, укрепить глубокие мышцы-стабилизаторы, сформировать надежный "корсет" тела ребенка, а так же развить гибкость, подвижность и дыхательную систему.

Тренировка, направленная на развитие двигательной активности за счет совершенствования силы, гибкости, быстроты, координации и выносливости.
Программа адаптирована для детей и включает в себя упражнения с использованием веса собственного тела, элементы акробатики и аэробной нагрузки в игровой форме.

Длительность занятия: 60 минут.