Здоровая спина

Направление растяжки, нацеленной на укрепление мышц спины, шеи и поясницы в студии ADVANCED FITNESS

  • на групповом занятии до 4 человек;
  • возможны персональные тренировки;
  • эффект с 1 посещения.
Запишитесь на посещение студии
Познакомьтесь с залом для проведения занятий, тренером и получите выгодное предложение.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
МАЛЫЕ ГРУППЫ
Боли в спине - распространенная проблема для людей, ведущих сидячий образ жизни. Неправильная осанка является одной из главных причин таких болей. В настоящее время все больше людей работает удаленно, что приводит к появлению болей в спине, шее и плечах. Также неразвитость мышц спины из-за малой активности может привести к болям в этой области, поэтому в нашей студии открылось направление "здоровая спина".
Здоровая спина - это направление, которое помогает поддерживать позвоночник в правильном положении, также оно направлено на укрепление мышц. Занятие включает в себя растяжку и подходит для всех возрастов и для самых разных уровней физической подготовки.

Занятия начинаются с качественной разминки, разогревая тело при любой тренировке, вы оберегаете себя от получения травм. Далее идет основная часть - различные планки, растяжка мышц с использованием ролла для фитнеса и т.д. В конце, заминка - расслабление всего тела и отдых.

Видео с занятий

Ваш тренер

Откройте для себя направление с элементами растяжки для спины с тренером, который всегда поддержит.
Анна Стрелочных
Тренер групповых программ
Мои направления я стараюсь сделать максимально сбалансированными. Важно, чтобы они включали в себя не только физические нагрузки, но и расслабление, статические и динамические упражнения, работу над гибкостью и силой, а также уделяли внимание внутреннему состоянию участников. Мне очень важно, чтобы мои клиенты получали удовольствие от занятий и не чувствовали боли или ограничений..

Предыстория:
Я увлечена множеством направлений в фитнес-индустрии и верю, что сочетание различных методов может привести к гармонии тела и ума. Мой первый интерес к йоге появился еще в детстве, когда я начала экспериментировать с позами и фигурами. Позже я пошла в танцевальную студию, где изучала возможности своего тела, а в 11 лет загорелась желанием передавать свои знания и умения другим. Я получила среднее и высшее профессиональное хореографическое образование, и сейчас я готова делиться своим опытом и знаниями с теми, кто хочет заниматься фитнесом. Жду вас на моих тренировках!

Тренировочный стаж: 18 лет, в том числе последние 6 лет как тренер.

Специализация:
Хатха-йога, Йога-нидра, Йога в гамаках,
Виньяса флоу йога,
Инь йога, Боди балет,
Пранаямы, Медитации,
Стретчинг, Аэростретчинг,
Здоровая спина.

Образование:
Высшее с отличием по специальности преподаватель хореографии,YTTC в объёме более 200 часов с правом преподавания хатха-йоги. Школа инструкторов аэройоги.

Социальные Сети:
instagram.com/yoga.annet
Головко Мария
Тренер групповых программ.
«..На моих тренировках вы будете получать удовольствие от процесса»

Меня увлекает множество направлений в фитнес-индустрии, и я считаю, что сочетание различных методов может привести к гармонии тела и ума. Основная моя цель как тренера - заинтересовать людей в занятиях спортом без ощущения боли и ограничений. Жду вас на тренировках!


Тренировочный стаж: более 4 лет, опыт работы с 2019 года.

Направления работы:
- Stretching;
-AirStretching;
-Barre;
-TRX training;
-МФР;
-Functional;
-Здоровая спина.

Образование:
- НИ ТГУ по направлению « Физическая культура» с отличием
- ITS специальность - тренер групповых программ
- Доп. обучение и семинары по направлениям: stretching, airstretching, barre, TRX, МФР

Записаться на пробное занятие за 800 рублей

Посетите один раз направление "здоровая спина" в нашей студии, а если решите остаться и купить абонемент, то стоимость пробного занятия - мы вам подарим!
Нажимая "Записаться" вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Отзывы наших клиентов

  • Мега крутое фитнес пространство! Интерьер шикарный, вокруг цветочки, очень чисто и уютно. Всё продумано до мелочей, в женских раздевалках есть ватные диски, шампунь, бальзам, резинки для волос, крем для рук и много чего ещё ))) Шикарный тренерский состав! С ними нельзя не достичь результатов.
    Благодарю,Дарью за гибкое и пластичное тело, а Максима за силу и выносливость.
    Алёна
    Яндекс.Отзывы
  • Шикарное место. Очень отзывчивый и приятный персонал. Все чистое, аккуратное. Буквально все удобства от питьевой воды до одноразовой мочалки. Все продумано до мелочей. Чувствуешь себя обновлённым. 10/10
    Екатерина С.
    2ГИС

НАША СТудия

Светлые и просторные интерьеры нашего фитнес-пространства максимально комфортны для занятий в любое время.

ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ ЗАНЯТИЙ

Мы предоставляем гибкую систему оплаты занятий. Длительность одного занятия составляет 55 минут.
Разовое посещение
Посещение одного группового занятия для всех видов подготовки
2 000 рублей
Записаться
Абонемент на 4 занятия
Посещение четырех групповых занятий для всех видов подготовки
6 000 рублей
Записаться
Абонемент на 8 занятий
Посещение восьми групповых занятий для всех видов подготовки
10 000 рублей
Записаться

КАК МЫ ЗАНИМАЕМСЯ

Занятие поможет вам укрепить тело, мышцы спины и убрать зажимы..

Подарочный сертификат на занятия здоровая спина

У нас в клубе можно приобрести красивый подарочный сертификат на тренировки по направлению "здоровая спина" в фитнес-студии для близкого человека на групповые или персональные занятия.

Помогите сделать шаг к гибкости и грации!
Нажимая "Получить сертификат" вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Попробуйте и другие направления

Вас могут заинтересовать другие наши направления.