АЭРОЙОГА
Направление аэройоги в фитнес-студии Advanced Fitness

  • на занятии всегда до 2 человек;
  • используем аромамасла;
  • качественная проработка;
  • профессионализм тренера.
Запишитесь на посещение студии
Познакомьтесь с нашим залом для йоги, тренером и получите выгодное предложение.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Отрыв от земли — это способ отключиться из повседневной жизни, поставить себя в непривычные условия и выйти из зоны комфорта. Это даёт мощный толчок в развитии внутренних потенциалов и ресурсов личности.
Аэройога для начинающих
Аэройога (антигравити-йога, AntiGravity) – это занятие, которое включает в себя практику йоги, растяжку и немного гимнастики. В 1991 году американец Кристофер Харрисон придумал особые тренировочные гамаки для воздушных гимнастов, которые впоследствии были переосмыслены как доступный способ для тренировки в воздухе, в частности для аэройоги.

Аэройога удобна для начинающих, практически не имеет значения занимался ли человек йогой ранее или нет, сама практика подстраивается под любой уровень. Если все же опыт есть, то на занятии вы легко узнаете уже знакомые позы и асаны, но в данном случае используется гамак для создания дополнительного сопротивления, удлинения и балансировки. На первый взгляд кажется, что этот вид йоги требует акробатических навыков, но это не так.
Вытяжение и расслабление
Аэройогу не просто так называют еще и йогой в гамаках, ведь это так и есть. В гамаке выполняются все те же самые позы, что и на коврике, но и не только – расслабляющие асаны, полёты, прыжки и дыхательные упражнения. Упражнения позволят укрепить верхнюю часть тела и силу кора без воздействия на суставы, что благоприятно сказывается для тех, кто страдает от болей в спине или напряжения в шейном отделе позвоночника/плечах.
Увеличение гибкости
Целью гамака является создание опоры, которая поддерживает тело в различных положениях, снимая нагрузку с позвоночника, плеч и головы, что открывает возможность попробовать на себе . Некоторые позы включают в себя низкий выпад, элементы шпагата, позу кошки, верблюда и другие. Во время выполнения асан тело вытягивается, мышцы приходят в тонус, что благоприятно сказывается на его работе в целом и крайне полезно тем кто тренируется или занимается танцами.
Для кого нужна йога в гамаках
Гамак используется для всех поз, включая сидячую медитацию, приветствие солнцу и, что самое приятное, плавающую шавасну, также известную как кокон, но наибольший интерес представляют перевёрнутые асаны. Один из лучших способов использования гамака – переворачивание, тем самым без давления на шею, голову и остальной позвоночник получается стимулировать активное кровообращение мозга, нормализует пищеварение, работу кишечника, за счет скручивания, активируют работу гипофиза, что помогает от бессонницы, стресса и усталости.
НАШИ ЗАНЯТИЯ
Светлые и просторные интерьеры нашего фитнес-пространства максимально комфортны для занятий в любое время.
Аэройога в нашей студии
В нашем зале групповых программ сделано все для занятий аэройогой. Комфортные гамаки и приятная дружелюбная обстановка.
ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ ЗАНЯТИЙ
Мы предоставляем гибкую систему оплаты занятий. Длительность одного занятия составляет 60 минут.
Разовое посещение
Для всех уровней подготовки


Записаться
Абонемент на 4 занятия
Для всех уровней подготовки
1 месяц
Записаться
Абонемент на 8 занятий
Для всех уровней подготовки
2 месяца
Записаться
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
У нас в клубе можно также приобрести красивый подарочный сертификат для близкого человека на занятия аэройогой.
Как вас зовут?
На какой номер перезвонить?
Ваш тренер
Наш дружный коллектив очень тепло относится к каждому клиенту, а также наши клиенты любят нас.
Серова Диана
Тренер хатха-йоги и аэройоги
Предыстория:
Йога ворвалась в мою жизнь спонтанно и открыла мне новые дороги к себе. Йога - это практика самонаблюдения, в первую очередь. Знакомство с собой. Занимаясь Йогой вы остаётесь один на один с собой, своим состоянием. Здесь вы работаете как со своим умом, так и со своим телом.
На занятиях уделяю должное внимание травмобезопасности в практике асан, оздоравливающим элементам и отстройкам положений тела. Чтобы от занятий была только польза!
Спустя много лет практики классической йоги, открыла для себя направление йоги в гамаках по американской системе Aerial UNNATA. Это направление станет отличным дополнением к вашей практике! Здесь можно расслабить все мышцы, вытянуть позвонки, а также гамак позволяет выполнять многие асаны без компрессии на позвоночник. И акробатические элементы разнообразят ваш взгляд на привычное занятие!

Приглашаю вас окунуться в бесконечно прекрасный мир йоги и к себе! До скорых встреч!

«Я уделяю особое внимание душевным упражнениям и правильному выполнению асан»

Тренировочный стаж: 9 лет.
Опыт работы с 2018 года.

Специализация:
- Хатха-йога;
- Кундалини;
- Флоу;
- Пранаяма;
- Тратака;
- Медитации.

Образование:
- ИнУРЧР
Специальность: тренер-преподаватель йоги
- SVYASA Vivekananda university Bangalore,
специальность: инструктор йоги.
- Дополнительные курсы по повышению квалификации Surinder Singh, Vivek Tivari, Vishnu Sharan Shukla

Контактный Телефон:
+7(952)200-80-28

Социальные Сети:
instagram.com/diane.serova
Заполните форму и менеджер перезвонит вам в ближайшее время!
ГОТОВЫ НАЧАТЬ?


Отзывы наших клиентов
Занимаюсь в ADVANCED довольно давно. Очень нравится тренерский состав и вообще атмосфера в клубе. Приятно бегать вечером с видом на Неву)
Елена Сутормина
2ГИС
Очень уютное и хорошее фитнес пространство! Комфортно, приятный тренерский состав, который готов Вам помочь достигать результаты! Много функциональных тренировок!
Daria Kostina
Яндекс.Отзывы
КАК МЫ ЗАНИМАЕМСЯ
Занятия аэройогой проходят у нас всегда весело и эффективно.