•  
    •  
Личный кабинет
    •  
    •  
    •  
    •  


йога

Центр занятий йогой в Невском районе Санкт-Петербурга, студия Advanced Fitness

  • индивидуальные и групповые занятия в малых группах;
  • длительность практики 90 минут;
  • используем эфирные масла и благовония;
  • чайная церемония.
Запишитесь на посещение студии
Познакомьтесь с залом для проведения йоги, тренером и получите выгодное предложение.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Современный ритм жизни, постоянные стрессы, недосыпание, неправильное питание и много других негативных факторов способствует саморазрушению. Занятия йогой в нашей студии – это отличный способ самостоятельно восстановить свои энергетические ресурсы на всех уровнях и дисциплинировать себя.
Какие направлений йоги мы практикуем
Занятия йогой подстраиваются под ваши потребности, но основные элементы берутся из следующих направлений:
Хатха йога
Хатха йога - это классический стиль йоги, который включает в себя упражнения для тела (асаны), дыхательные практики (пранаямы), очищение организма (шаткармы) и медитацию. Этот стиль йоги помогает укрепить тело, улучшить здоровье и снять стресс.
Виньяса флоу йога
Динамический стиль йоги flow, в котором асаны (позы) соединяются в плавный поток, синхронизированный с дыханием. Этот стиль йоги помогает улучшить гибкость, силу, баланс и координацию, а также успокаивает ум и повышает осознанность.
Аштанга йога
Динамичный и физически интенсивный вид йоги, включающий последовательность асан (поз), которые выполняются в определенном порядке с синхронным дыханием. Она помогает улучшить гибкость, силу, выносливость и концентрацию, а также очистить организм и успокоить ум.
Йога нидра
Йога нидра - это глубокая практика релаксации и медитации, которая помогает снять напряжение и стресс, улучшить качество сна и повысить уровень энергии. Человек лежит в удобной позе и слушает инструкции, которые помогают ему расслабиться и осознать свое тело и мысли.
Аэро йога
Аэро йога - это практика йоги с использованием гамака, попробуйте привычные классические позы, но с ощущением парения в воздухе без осевой нагрузки на позвоночник.
Инь йога
Инь йога - это очень мягкая и плавная практика йоги - не силовая и не динамичная. Каждая асана удерживается по 2-3 минуты, что позволяет эффективно проработать растяжку и гибкость. Полное погружение в себя и расслабление.
Йога туры в Ленинградской области, ретрит из Санкт-Петербурга. Присоединяйтесь!
Уникальные йога туры от Advanced Fitness, ретриты, путешествия с занятиями йогой в Санкт-Петербурге и Ленобласти. Медитации, пранаяма, йога-нидра, хатха-йога, аэройога и гвоздестояние. Идёт запись!
Мы предлагаем занятия классической хатха-йогой - она сочетает в себе статику и динамику, статические асаны и динамические виньясы. При том особое внимание уделяется ощущению своего тела и дыханию. Крайне рекомендуем такой стиль йоги при проблемах со спиной.

В то же время, если вы ищете глубокое духовное и физическое расслабление, то йога-нидра для вас. Ей можно заниматься где угодно – от коврика в студии до кровати дома, она практически идеально подходит для начинающих практику. Результатом 90 минутного занятия станет для вас ощущение, как будто вы днем были в спокойном трехчасовом сне. Такая практика йоги позволяет избавить вас от стресса, тревожности, конфликтов - все материальные вещи отойдут на второй план. Йога станет для вас полезным инструментом для уменьшения как когнитивных, так и физиологических симптомов тревоги.

НАШИ ЗАНЯТИЯ

Мы занимаемся в красивой фитнес студии с очень приятным интерьером и лучшим оборудованием.
Расписание

Проводим массовые спортивные мероприятия для сотрудников

У нас есть опыт проведения корпоративных мероприятий - спортивных тимбилдингов.
Спортивный тимбилдинг для коллектива, мероприятия на открытом воздухе в парке | Санкт-Петербург
Проведение спортивного тимбилдинга для коллектива под ключ. Мероприятия на открытом воздухе в парке - йога, гвоздестояние, растяжка, пранаяма в Санкт-Петербурге и Ленинградской области
Спортивные wellness-мероприятия, спортивные корпоративные эвенты для организаций в Санкт-Петербурге
Проведение выездных wellness-мероприятий, корпоративов и спортивных эвентов для ваших сотрудников с тренерами, групповые занятия, йога, выездной фитнес

Видео с практики йоги

ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ ЗАНЯТИЙ

Мы предоставляем гибкую систему оплаты занятий. Длительность одного занятия йогой составляет 90 минут, после занятия проходит чайная церемония.
Разовое посещение
Посещение одного группового занятия для всех видов подготовки
2 000 рублей
Записаться
Абонемент на 4 занятия
Посещение четырех групповых занятий для всех видов подготовки
7 000 рублей
Записаться
Абонемент на 8 занятий
Посещение восьми групповых занятий для всех видов подготовки
12 000 рублей
Записаться
Абонемент на 12 занятий
Посещение одного группового занятия для всех видов подготовки (60 дней)
15 000 рублей
Записаться
Абонемент на 20 занятий
Посещение четырех групповых занятий для всех видов подготовки (90 дней)
23 000 рублей
Записаться

Записаться на пробное занятие за 800 рублей

Посетите один раз практику йоги в нашей студии, оцените комфорт занятий, отношение тренера и эффект от занятия.
Нажимая "Записаться" вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Ваш тренер

Наш дружный коллектив очень тепло относится к каждому клиенту, а также наши клиенты любят нас.
Серова Диана
Тренер хатха-йоги и аэройоги
Предыстория:
Диана познакомилась с хатха-йогой в 2011 году. Занималась у разных петербургских инструкторов, затем была приглашена в Генеральное Консульство Индии в Санкт-Петербурге в 2016, где училась у Вивека Тивари (преподаватель института йоги Кайвальядхам), ассистировала и участвовала в культурных мероприятиях. Именно тогда Диана поняла, насколько йога - это глубокий и действенный инструмент самопознания и бесконечного развития. Изучала разные стили, практиковала метод Айенгара, Кундалини-йогу, Флоу, но каждый раз возвращалась к классике.
В 2018 уехала на обучение по хатха-йоге в Ришикеш к Суриндеру Сингху, по сей день продолжает учиться у него, так как это наиболее близкая ей методика.

«Я уделяю особое внимание душевным упражнениям и правильному выполнению асан»

Тренировочный стаж: более 10 лет. Опыт работы с 2018 года.

Специализация:
Хатха-йога, Йога-нидра, Йога в гамаках,
Кундалини йога. Виньяса флоу йога, Инь йога,
Пранаямы, Медитации, Тратака,
Стретчинг, Аэростретчинг,
Пилатес, Аэропилатес,
Здоровая спина.

Образование:
- ИнУРЧР
Специальность: тренер-преподаватель йоги
- SVYASA Vivekananda university Bangalore,
специальность: инструктор йоги.
- Дополнительные курсы по повышению квалификации Surinder Singh, Vivek Tivari, Vishnu Sharan Shukla

Контактный Телефон:
+7(952)200-80-28

Социальные Сети:
instagram.com/diane.serova
Ярыгин Леонид
Тренер хатха-йоги
«На своих занятиях считаю, что безопасность выполнения асан превыше всего.»

Предыстория:
Привет! Моё имя Леонид, и я ваш инструктор йоги :)
Моё знакомство с йогой случилось несколько лет назад, когда я попробовал практиковаться как ученик.

В 2020 по воле случая (кармы) мне удалось поступить в Бангалорский университет в Индии. С этого момента йога стала стилем и делом моей жизни. Через практики нас ожидают баланс тела, души и ума: всё встанет на свои места. И конечно же самый большой рост для меня, как для инструктора — видеть, что люди уходят с занятий что-то в себе преодолевшими и в это же время в балансе с собой.
Спустя время и через практики я пришёл к тому, что системность и целенаправленность делают занятия более сконцентрированными, а результат от них более ощутимым.

Тренировочный стаж: более 4 лет. Опыт работы с 2019 года.

Направления работы:
- Хатха йога;
- Стретчинг;
- Ом-медитации;
- Циклические релаксации;
- Пранаяма;
- Гвоздестояние и винная йога;
- Тратака.

Образование:
- SVYASA Vivekananda university Bangalore
Специальность: инструктор йоги.
- Дополнительные курсы по повышению квалификации Irina Trivedi, Vishnu Sharan Shukla

Контактный Телефон:
+7(967)537-47-43

Социальные Сети:
instagram.com/leonthesaint
Анна Стрелочных
Тренер групповых программ
Я провожу свои занятия таким образом, чтобы практики были сбалансированными: сочетали в себе напряжение и расслабление, статику и динамику, развитие и силы, и гибкости, работу с телом и с внутренним состоянием.

Предыстория:
Во время учёбы у меня зачастили боли в спине и суставах от чрезмерных физических нагрузок по 8 часов в день, и тогда я открыла для себя исцеление в йоге. Регулярно ходила на занятия, чтобы поработать со здоровьем и найти баланс. Через какое-то время моя практика стала самостоятельной и регулярной, моя жизнь поменялась, я углубилась в историю и философию йоги, открыла для себя много интересных тонкостей и методов по работе не только с телом, но и с внутреннем состоянием. Мне хотелось делиться этими работающими техниками с другими людьми, чтобы они тоже становились ещё более счастливыми. И тогда я прошла обучение свыше 200 часов на тичерс-курсе YTTC от Organic People, где был собран преподавательский состав из лучших учителей йоги современной России по разным направлениям, а по окончанию я успешно сдала все экзамены и получила сертификат государственного образца с правом преподавания хатха-йоги.

Тренировочный стаж: 18 лет, в том числе последние 6 лет как тренер.

Специализация:
Хатха-йога, Йога-нидра, Йога в гамаках,
Виньяса флоу йога,
Инь йога, Боди балет,
Пранаямы, Медитации,
Стретчинг, Аэростретчинг,
Боди-балет, fly dance, МФР,
Здоровая спина.

Образование:
Высшее с отличием по специальности преподаватель хореографии,YTTC в объёме более 200 часов с правом преподавания хатха-йоги. Школа инструкторов аэройоги.

Социальные Сети:
instagram.com/yoga.annet

Отзывы наших клиентов

  • Рядом с метро, нет очередей на тренажерах из-за предварительной записи на тренировки. Жену отправил на йогу, очень понравилось. Есть все что необходимо вплодь до мелочей.
    Vlad Shestakov
    Google.Отзывы
  • Это не фитнес-клуб в обычном понимании, это зал для спорта с индивидуальными тренировками. Очень комфортно, цены доступные, внутри очень уютно, а сервис на высоте. Похожего в радиусе полчаса езды от метро вы не найдете. А ещё здесь самая лучшая йога в нашем районе. Мы перепробовали все студии, персональных тренеров, разные клубы ..но нет Леонид ведёт лучше всех. А самое главное на занятии обычно 1-2 человека. Для современных реалий это идеальный формат.
    Mandarine G.
    Яндекс.Отзывы
  • Мне очень понравилось место, хороший ремонт ,чисто, уютно,стильно,есть раздевалка, в стоимость входит два полотенца,вода. Ходила на пробное занятие Хатха-Йога тренер Диана, планирую купить абонемент, длительность 90 минут, после чайная церемония, отличные впечатления, полное расслабление, позитивный настрой, спасибо, мне очень понравилось Всё! Рекомендую данное место👍
    Ирина Орлова
    Яндекс.Отзывы
  • Долго искала место для занятия йогой и растяжкой, где будет комфортно. И нашла 😊
    В студии продумано все до мелочей, понравится с первого шага: и как встречают девочки администраторы, и интерьер и свет и музыка и запахи и отличная вентиляция, улыбающиеся люди вокруг, их малое количество, нет толп и суеты 😃
    Отличное место для продуктивных занятий. Отдельный отзыв заслуживают тренера, я хожу к Анне и Диане. Спасибо вам за ваш труд 🙏🏼 К вам хочется возвращаться 🧡
    Наталья
    Яндекс.Отзывы
  • Замечательная студия , уютная, атмосферная, хорошие девчонки администраторы, замечательные тренера ;)
    Хожу уже больше года, чувствуется результат, чувствуется самоотдача от всех- всех:)❤️
    Йога в этой студии разнообразна
    Можно найти на любой вкус и цвет
    Единственное о чем жалею , так это то что не начала ходить раньше..😅
    Nadezhda
    Яндекс.Отзывы
  • Очень люблю это место! Посещаю тренажерный зал с тренером или самостоятельно, и групповые занятия. Большой выбор направлений, выбрать что-то одно не смогла, но чаще всего посещаю йогу. Пишу от чистого сердца - это лучшее фитнес пространство в городе! Чисто, комфортно, приятный коллектив. Всё есть - полотенце, вода в бутылке, средства для душа - идеально для меня, чтоб носить минимум вещей с собой. Организовывают туры с выездом за город, была дважды - место и программа супер (но про тур отдедльный отзыв писать надо). Место однозначно рекомендую!!
    Ирина
    Яндекс.Отзывы

Подарочный сертификат на практику йоги

У нас в клубе можно приобрести красивый подарочный сертификат на йога-практику для близкого человека на групповые или персональные занятия. Помогите сделать первый шаг к гармонии!
Нажимая "Получить сертификат" вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

КАК МЫ ЗАНИМАЕМСЯ

Йога в нашей студии - это непередаваемые ощущения для души и тела..

Попробуйте и другие направления

Вас могут заинтересовать другие наши направления.
⭐ Пранаяма йога, практика техники дыхания прана-въяяма и медитации в Санкт-Петербурге
Йогические дыхательные практики, прана-въяяма, медитации в студии Advanced Fitness
⭐ Аэройога (antigravity® yoga), йога в гамаках в фитнес-студии | СПБ
Занятия аэройогой в гамаках, фитнес-студия в Санкт-Петербурге на берегу Невы
⭐ Практика гвоздестояния на доске Садху в студии йоги | СПБ, Санкт-Петербург
Гвоздестояние на доске Садху в Санкт-Петербурге, стояние на гвоздях, йога гвоздетерапия