Силовая тренировка, упражнения для похудения
После кардио-тренировки перейдите к силовым упражнениям, которые помогут укрепить мышцы и увеличить скорость метаболизма. Такие упражнения, как приседания, жим ногами, жим гантелей и отжимания, отлично подходят для этого.