Групповые занятия / тренажеры?

Когда человек приходит в фитнес-клуб, перед ним встаёт вопрос, «как эффективнее тренироваться? В тренажёрном зале или ходить на групповые тренировки?». Везде есть свои плюсы и минусы, но всегда стоит отталкиваться от целей и желаемых результатов.

Плюсы групповых занятий:
- отлично подходят новичкам, кто не имеет опыта самостоятельных тренировок
- занятия в мини-группе. Тренер контролирует технику и мотивирует выполнять упражнения качественно
- внимание уделяется всем этапам тренировки. Разминка, активная фаза и плавная заминка в конце
- выбор направлений по душе, групповые занятия всегда помогут расширить стандартный набор упражнений
- занятия в группе добавляют азарт и спортивный интерес, Вы находитесь в тонусе и меньше отвлекаетесь от процесса тренировки

Минусы:
- приходится подстраиваться под готовое расписание
- цена групповых занятий всегда выше, чем посещение тренажёрного зала

Плюсы тренировок в зале:
- силовые тренировки в зале намного эффективнее, если стоит цель похудеть или подкорректировать фигуру
- возможность выстроить продолжительность и интенсивность тренировки под свой темп
- тренировки можно гибко встраивать в свой график

Минусы:
- есть риск подобрать неправильную нагрузку и получить травму
- если отсутствует опыт тренировок в зале, будет тяжело выстроить тренировку самому. В таких случаях просто необходимы услуги персонального тренера