ЦЕЛЬ
ЦЕЛЬ

Подготовка к беременности

Занятия с персональным тренером позволяют подготовиться к беременности. Индивидуальный подход, внимание и отработанная методика в фитнес-студии Advanced Fitness позволят легче перенести период беременности и быстрее восстановиться после родов.

  • индивидуальная программа питания и тренировок;
  • комфортные занятия для женщин;
  • внимание, персональный подход и забота о вашем здоровье.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Как подготовиться к беременности?

Как восстановить здоровье после перенесенной травмы или операции? - именно этот вопрос возникает в период реабилитации.

Каждой девушке, будущей маме и всем кто планирует беременность, до ее наступления задуматься о своем образе жизни и начинать подготавливать свой организм.

Для многих сейчас уже в норме заранее подготавливать организм, подходить комплексно, обследовать свой организм, выявлять дефициты, восполнять эти дефициты, принимать фолиевую кислоту, которую рекомендуют начинать принимать за 3 месяца до беременности. Так же, за год необходимо в свою жизнь добавить физические нагрузки, которые будут по душе.

Почему не за три месяца? Это не витаминки, это не таблетки, которые будут быстро восполнять дефициты. Даже и они не в силах иногда за три месяца изменить что-то кардинально в нашем организме.
Важно намного заранее подумать о том, чтобы до беременности за год была физическая активность. Так как за три месяца мы только можем привыкнуть, выработать привычку, понять какое направление нам нравится, какое нет. Найти свое и начать влюбляться в него, привыкать к этому направлению. Формировать мышечный корсет, что только будет на пользу во время беременности.
Анастасия Каштанова
Персональный тренер тренажёрного зала.
«Мы будем работать вместе, чтобы достичь ваших фитнес-целей, а я буду следить за вашим прогрессом каждый шаг пути»

Тренировочный стаж: опыт в сфере фитнеса - 10 лет , в сфере нутрициологии - 2 года
Я составлю вам персонализированный план тренировок, адаптированный к вашим целям и возможностям, а так же помогу скорректировать ваше питание

Направления работы:
- Силовой и функциональный тренинг;
- Постановка техники упражнений;
- Составление тренировочной программы под вашу цель;
- Разбор, сопровождение и регулирование вашего питания;
- Доведение каждого индивидуально до результата.

Образование:
- Высшее экономическое , маркетолог-экономист;
- Академия фитнеса «Инструктор тренажерного зала»;
- Академия фитнеса «Нутрициолог»;
- Myhealthpro «Нутрициолог».

Контактный Телефон:
+7(911)035-23-02

Готовы начть? Запишитесь на персональную тренировку

Посетите первую персональную тренировку в нашей студии.

Если остались вопросы заполните форму и менеджер свяжется с Вами
Нажимая "Записаться" вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Рудая Дарья
Персональный тренер тренажёрного зала и тренер групповых программ.
«Люблю работать с людьми, которые хотят изменить себя, своё тело и привычный образ жизни.»

Тренировочный стаж: более 8 лет.
Научу быть в форме круглый год

Направления работы:
- Силовой и функциональный тренинг;
- Групповые тренировки: силовые направления, FFT функционал, tabata,стретчинг;
- Постановка техники выполнения упражнений;
- Программы тренировок;
- Коррекция фигуры и питания;
- Консультации по питанию;
- Стретчинг/ FLEX (всего тела);
- Растяжка.

Образование:
- Высшее педагогическое образование
- Школа Фитнеса VP Fitness Consulting 2019 г.
- Стретчинг и коррекции осанки, Дмитрий Желдаков (Word Class).

Контактный Телефон:
+7(981)792-39-52

Социальные Сети:
instagram.com/daraoksi

ПАКЕТЫ ТРЕНИРОВОК

Одно занятие
Для всех уровней подготовки


Записаться
Пакет из 4 или 8 занятий
Для всех уровней подготовки
1 месяц
Записаться
Пакет из 12 занятий
Для всех уровней подготовки
2 месяца
Записаться
Тренировка сплит
Для всех уровней подготовки
Для двоих
ЗАПИСАТЬСЯ

Абонементы в тренажерный зал

Назад

Отзывы наших клиентов

  • очень классная студия, приходила на аэростретчинг и осталась в полном восторге😍 Сказала сразу тренеру, что хочу посложнее нагрузку, после тренировки была легкая приятная боль в мышцах, как и хотела!
    сам зал просто невероятный, все настолько продумано, что даже не хочется уходить, такая уютная атмосфера царит, все приветливые и дружелюбные🥹 Мне очень понравилось, рекомендую к посещению❤️
    Ксения Сафарова
    2ГИС
  • Мне очень нравится данная студия, хожу сюда уже довольно долгое время на занятия хатха-йогой. Была на занятиях у разных тренеров, и мне нравится, что каждый из них имеет свой уникальный подход. Я точно могу сказать, что все они профессионалы своего дела и всегда готовы помочь и подсказать, если что-то не получается. Также хочу отметить, что в студии всегда чисто, и персонал заботится о комфорте клиентов.
    Ксения С.
    Яндекс.Отзывы

Подарочный сертификат для себя или друга на занятия с тренером / абонемент в спортзал

У нас в клубе можно приобрести красивый подарочный сертификат на персональные тренировки с тренером / посещение тренажёрного зала нашей фитнес студии. Помогите сделать первый шаг!
КАК МЫ ЗАНИМАЕМСЯ
Занятие с тренером в нашей фитнес-студии поможет вам достичь реального результата - восстановиться, похудеть, укрепить тело, мышечный каркас или достичь иных важных для вас целей..

Попробуйте и другие направления

Вас могут заинтересовать другие наши направления.