ЦЕЛЬ
ЦЕЛЬ
Подготовка к беременности
Занятия с персональным тренером позволяют подготовиться к беременности. Индивидуальный подход, внимание и отработанная методика в фитнес-студии Advanced Fitness позволят легче перенести период беременности и быстрее восстановиться после родов.
- индивидуальная программа питания и тренировок;
- комфортные занятия для женщин;
- внимание, персональный подход и забота о вашем здоровье.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Как подготовиться к беременности?
Как восстановить здоровье после перенесенной травмы или операции? - именно этот вопрос возникает в период реабилитации.
Каждой девушке, будущей маме и всем кто планирует беременность, до ее наступления задуматься о своем образе жизни и начинать подготавливать свой организм.
Для многих сейчас уже в норме заранее подготавливать организм, подходить комплексно, обследовать свой организм, выявлять дефициты, восполнять эти дефициты, принимать фолиевую кислоту, которую рекомендуют начинать принимать за 3 месяца до беременности. Так же, за год необходимо в свою жизнь добавить физические нагрузки, которые будут по душе.
Почему не за три месяца? Это не витаминки, это не таблетки, которые будут быстро восполнять дефициты. Даже и они не в силах иногда за три месяца изменить что-то кардинально в нашем организме.
Важно намного заранее подумать о том, чтобы до беременности за год была физическая активность. Так как за три месяца мы только можем привыкнуть, выработать привычку, понять какое направление нам нравится, какое нет. Найти свое и начать влюбляться в него, привыкать к этому направлению. Формировать мышечный корсет, что только будет на пользу во время беременности.
Каждой девушке, будущей маме и всем кто планирует беременность, до ее наступления задуматься о своем образе жизни и начинать подготавливать свой организм.
Для многих сейчас уже в норме заранее подготавливать организм, подходить комплексно, обследовать свой организм, выявлять дефициты, восполнять эти дефициты, принимать фолиевую кислоту, которую рекомендуют начинать принимать за 3 месяца до беременности. Так же, за год необходимо в свою жизнь добавить физические нагрузки, которые будут по душе.
Почему не за три месяца? Это не витаминки, это не таблетки, которые будут быстро восполнять дефициты. Даже и они не в силах иногда за три месяца изменить что-то кардинально в нашем организме.
Важно намного заранее подумать о том, чтобы до беременности за год была физическая активность. Так как за три месяца мы только можем привыкнуть, выработать привычку, понять какое направление нам нравится, какое нет. Найти свое и начать влюбляться в него, привыкать к этому направлению. Формировать мышечный корсет, что только будет на пользу во время беременности.
Киммель Светлана Персональный тренер тренажёрного зала. «Со мной ты научишься заново дышать и полюбишь свое тело. Сила, гибкость, баланс и гармония — в каждой тренировке!» Тренировочный стаж: более 4 лет Буду следить за вашим прогрессом каждый шаг Направления работы: - Коррекция осанки; - Восстановление после травм; - Силовой и функциональный тренинг; - Групповые тренировки: силовые, функционал, йога, пилатес, растяжка , здоровая спина; - Постановка техники выполнения упражнений; - Работа с дыханием и тазовым дном. Образование: • НГУ ИМ. П.Ф. ЛЕСГАФТА - Факультет Адаптивной физической культуры, реабилитация; • КУРСЫ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ (200) ЧАСОВ B Vishu Yoga Researh School учитель - брамин Вишну Шаран Шукла (международный сертификат); • КУРСЫ ШКОЛЫ ФИТНЕСА И УПРАВЛЕНИЯ «КОРУС» c ОТЛИЧИЕМ по направлениям: «Инструктор групповых программ» «Тренер тренажерного зала» «Основы современной йоги и стретчинга» «Пилатес» «Суставная гимнастика». |
Готовы начть? Запишитесь на персональную тренировку
Посетите первую персональную тренировку в нашей студии.
Если остались вопросы заполните форму и менеджер свяжется с Вами
Если остались вопросы заполните форму и менеджер свяжется с Вами
Нажимая "Записаться" вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Рудая Дарья Персональный тренер тренажёрного зала и тренер групповых программ. «Люблю работать с людьми, которые хотят изменить себя, своё тело и привычный образ жизни.» Тренировочный стаж: более 8 лет. Научу быть в форме круглый год Направления работы: - Силовой и функциональный тренинг; - Групповые тренировки: силовые направления, FFT функционал, tabata,стретчинг; - Постановка техники выполнения упражнений; - Программы тренировок; - Коррекция фигуры и питания; - Консультации по питанию; - Стретчинг/ FLEX (всего тела); - Растяжка. Образование: - Высшее педагогическое образование - Школа Фитнеса VP Fitness Consulting 2019 г. - Стретчинг и коррекции осанки, Дмитрий Желдаков (Word Class). Контактный Телефон: +7(981)792-39-52 Социальные Сети: instagram.com/daraoksi |
ПАКЕТЫ ТРЕНИРОВОК
Отзывы наших клиентов
- очень классная студия, приходила на аэростретчинг и осталась в полном восторге😍 Сказала сразу тренеру, что хочу посложнее нагрузку, после тренировки была легкая приятная боль в мышцах, как и хотела!
сам зал просто невероятный, все настолько продумано, что даже не хочется уходить, такая уютная атмосфера царит, все приветливые и дружелюбные🥹 Мне очень понравилось, рекомендую к посещению❤️Ксения Сафарова2ГИС - Мне очень нравится данная студия, хожу сюда уже довольно долгое время на занятия хатха-йогой. Была на занятиях у разных тренеров, и мне нравится, что каждый из них имеет свой уникальный подход. Я точно могу сказать, что все они профессионалы своего дела и всегда готовы помочь и подсказать, если что-то не получается. Также хочу отметить, что в студии всегда чисто, и персонал заботится о комфорте клиентов.
Ксения С.Яндекс.Отзывы
Подарочный сертификат для себя или друга на занятия с тренером / абонемент в спортзал
У нас в клубе можно приобрести красивый подарочный сертификат на персональные тренировки с тренером / посещение тренажёрного зала нашей фитнес студии. Помогите сделать первый шаг!
КАК МЫ ЗАНИМАЕМСЯ
Занятие с тренером в нашей фитнес-студии поможет вам достичь реального результата - восстановиться, похудеть, укрепить тело, мышечный каркас или достичь иных важных для вас целей..
Попробуйте и другие направления
Вас могут заинтересовать другие наши направления.