йога с элементами Дыхательных практик
Направление йоги - прана-въяяма, дыхательные практики, пранаяма в фитнес-студии Advanced Fitness. Сделайте шаг к медитации и попробуйте дыхательную гимнастику йогов.
- групповые, индивидуальные и семейные занятия;
- cтруктурированность занятий;
- уровень сложности зависит от подготовки;
- приятная атмосфера.
Запишитесь на посещение студии
Познакомьтесь с залом для проведения групповых занятий, тренером и получите выгодное предложение.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Пранаяма - это по сути дыхательная йога. Целью практики становится снижение стресса, улучшение эмоционального фона и самочувствия, что особенно актуально для людей подверженных стрессу на работе или дома.
Индивидуальный подход
Пранаяма - это процесс управления и движения праны (жизненной силы - в переводе с санскрита) посредством контроля дыхания. Техники пранаямы, с древнейших времен, описывались поколениями практиков. Изучено их положительное влияние на физическое тело, эмоциональное и ментальное состояние. Техника пранаямы помогает подвести вас к глубокой медитации. В то же время прана-въяяма - это дыхательные упражнения, подготовка к самой пранаяме.
Почему после практики йоги, человек чувствует успокоение ума и осознание своего внутреннего мира? Дело в том, что дыхание - является неотъемлемой частью йоги и ему всегда уделяется особое внимание. В обычной жизни, для нас - это обычный процесс, но добавив в него больше осознанности и понимания, можно значительно улучшить физическое и психоэмоциональное состояние.
Почему после практики йоги, человек чувствует успокоение ума и осознание своего внутреннего мира? Дело в том, что дыхание - является неотъемлемой частью йоги и ему всегда уделяется особое внимание. В обычной жизни, для нас - это обычный процесс, но добавив в него больше осознанности и понимания, можно значительно улучшить физическое и психоэмоциональное состояние.
Дыхательные практики особенно показаны тем, у кого имеются проблемы со сном, замечаются признаки депрессии, тревожности или подавленного эмоционального состояния. Посещая занятия по пранаяме, вы не только улучшите состояние организма, но и приобретете навыки и знания для дальнейшей самостоятельной практики дыхания.
Двигаясь от прерывистого паттерна дыхания к плавному и естественному, вы ощутите разницу в самочувствии после первого занятия. Регулярные занятия дыхательными практиками увеличивают концентрацию ума и улучшают память, наполняют тело жизненной силой, расширяют творческий и духовный потенциал.
Видео с дыхательной практики
Пространство студии
Интерьеры фитнес-студии Advanced Fitness очень приятны и располагают к занятиям.
ВЫБЕРИТЕ ФОРМАТ ЗАНЯТИЙ
Длительность одного занятия дыхательными практиками составляет до 60 минут.
ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ
У нас в клубе можно приобрести красивый подарочный сертификат для близкого человека на йогу с элементами дыхательных практик.
Помогите сделать первый шаг к спокойствию души!
Помогите сделать первый шаг к спокойствию души!
Ваш тренер
Наш тренер поможет вам освоить дыхательные практики, подготовив тело и очистив мысли.
| Ярыгин Леонид Тренер хатха-йоги «На своих занятиях считаю, что безопасность выполнения асан превыше всего.» Предыстория: Леонид вступил на путь йоги в 2018 году. Начало пути было положено у местных преподавателей, в 2019 уехал на год в Индию, где и прошёл обучение в SVYASA в Бангалоре. После занимался у Вишну Шуклы в Санкт-Петербурге. Тренировочный стаж: более 4 лет. Опыт работы с 2019 года. Направления работы: - Хатха йога; - Ом-медитации; - Циклические релаксации; - Пранаяма; - Тратака; Образование: - SVYASA Vivekananda university Bangalore Специальность: инструктор йоги. - Дополнительные курсы по повышению квалификации Irina Trivedi, Vishnu Sharan Shukla |
| Алина Прозорова Тренер хатха-йоги В занятиях я сочетаю интенсивные нагрузки, асаны на расслабление, и терапевтические блоки, а также динамичную йогу и некоторые упражнений из разряда суставной практики, что позволяет занимающимся получать от уроков всё самое необходимое. Предыстория: С самого детства я занимаюсь спортом. Сначала была художественная гимнастика около 5 лет, потом танцы около 6 лет. С раннего возраста спорт и движение заряжает меня энергией. А потом, я познакомилась с йогой и влюбилась в это направление. Сначала я получила образование в Федерации йоги России YTTC 200. А после поехала в Индию, Bihar school of yoga (India) - Hatha yoga. Йога не только помогает бороться с различным стрессом и даже старением. Она делает фигуру подтянутой и тело сильным, а также дарит хорошее настроение и заряд энергии. На занятиях мы будем использовать: динамическую работу мышц, статические упражнения, тракции - специальные упражнения на вытяжение, растяжку и балансы. Для меня важно чтобы после моего занятия человек почувствовал себя лучше и ушел с легкостью в теле. Жду всех на коврике! Тренировочный стаж: более 3 лет. Специализация: Хатха йога, инь йога, виньяса флоу, силовая йога Медитации, пранаяма Здоровая спина Мфр Стретчинг Пилатес Образование: Федерация йоги России YTTC 200 Bihar school of yoga (India) - Hatha yoga |
ГОТОВЫ НАЧАТЬ ПРАКТИКУ?
Заполните форму и менеджер перезвонит вам в ближайшее время!
КАК МЫ ЗАНИМАЕМСЯ
Пранаяма помогает найти внутренний покой, убрав лишние мысли.
Попробуйте и другие направления
Вас могут заинтересовать другие наши направления.