ЦЕЛЬ
ЦЕЛЬ

Восстановление после травмы, операции

Занятия с персональным тренером позволяют мягко войти в тренировочный режим после прохождения посттравматической или послеоперационной реабилитации. Индивидуальный подход, внимание и отработанная методика в фитнес-студии Advanced Fitness позволят возобновить тренировки после травмы, вернуться в форму и восстановить здоровье.

  • индивидуальная программа питания и тренировок;
  • комфортные занятия для мужчин и женщин;
  • внимание, персональный подход и забота о вашем здоровье.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности

Как возобновить тренировки в спортзале после травмы

Как восстановить здоровье после перенесенной травмы или операции? - именно этот вопрос возникает в период реабилитации.

В первую очередь вы должны находиться под наблюдением врача, а после, под наблюдением реабилитолога или тренера, последний должен строго руководствоваться рекомендациям врача.

Далее необходимо определить, выполнять физические нагрузки, контролировать технику выполнения, систематичность тренировок и отслеживать интенсивность и объем тренировок самостоятельно или с помощью тренера.

Реабилитолог только покажет базовые упражнения для дальнейшего самостоятельного выполнения в фитнес студии или дома. Важно понимать, что в зависимости от степени и характера травмы и периода восстановления, вам обязательно придется заняться возвращением тонуса мышц, укрепление связочного аппарат и разработка опорно-двигательного аппарата (ОДА).

В современном мире не понимаем, что делать и как поступать, совершая неверные действия в виду своей неосведомленности, ведь мы свято следуем рекомендациям друзей «у которых был подобный случай» забывая, что каждый человек уникальный и наши друзья не являются специалистами. А некоторые врачи и вовсе проявляют чрезмерную заботу и запрещают физические нагрузки. Кстати это происходит из-за того что люди проходят период реабилитации самостоятельно.

  • Вопрос
    Почему врачи запрещают физические нагрузки?
    Руководитель фитнес-студии
    Чаще всего это происходит из-за чрезмерной заботы, т к человек занимаясь самостоятельно может нанести вред своему здоровью, всего этого можно избежать занимаясь под контролем тренера с опытом реабилитации
  • Вопрос
    Подскажите как выбрать тренера для проведения адаптационных и восстановительных тренировок, на что обращать внимание и как не попасться в руки не профессионала?
    Руководитель фитнес-студии
    В первую очередь тренер должен иметь профильное спортивное образование, со знанием анатомии, биомеханики, как минимум для того что бы мог следовать рекомендациям врача.
    Во-вторых обратите внимание на стаж, тренер должен иметь опыт тренировок не менее 3 лет.
    В третьих обратите внимание на место работы, это не должна быть подвальная качалка, вам там будет не комфортно заниматься как минимум. Фитнес клуб должен иметь хороший рейтинг в (яндекс) и иметь профессиональные качественные тренажеры. Продолжительность работы тренера в клубе от 1 года.
  • Вопрос
    Приведите пример из вашей практики, с какими проблемами вы работали?
    Руководитель фитнес-студии
    Предположим у вас была травма колена и вы хотите побыстрее восстановиться. Обращаетесь к тренеру, который проводит фитнес тестирование, оценку вашего состояния здоровья, тип травмы, степень заживления, вашу физическую подготовку и знакомится с заключением врача, после разрабатывает индивидуальную программу тренировок, которая включает не только упражнения для укрепления мышц и связок вокруг колена, улучшение гибкости и координации движения, но и на все тело. В процессе контролирует вас, мотивирует и корректирует тренировочный процесс.
    Такой индивидуальный подход позволит вам эффективно восстановиться после травмы и вернуться к активной жизни без опасности для вашего здоровья.
  • Вопрос
    Скажите, а у вас в студии можно пройти реабилитацию?
    Руководитель фитнес-студии
    Да конечно.
    Период реабилитации вы можете пройти самостоятельно или под контролем тренера, давайте рассмотрим их преимущества:
    1. Индивидуальный подход, тренер разработает на основе рекомендаций и заключений врача тренировочному программу, учитывая тяжесть травмы, а также на учитывая особенности вашего организма. Это позволит избежать чрезмерную нагрузку , которая может ухудшить состояние поврежденного участка тела.
    2. Подконтрольно и постепенное увеличение нагрузок, контролируя интенсивность и своевременно ее увеличивая в соответствии с вашим уровнем физической подготовки и с скоростью восстановления.
    3. Главный фактор это контроль и КОРРЕКЦИЯ техники выполнения, от которой зависит скорость восстановления и возможность избежать повторного травмирования.
    4. Мотивация, поддержка, систематичность - без контроля дисциплины можно остаться на месте или забросить начатое. Тренер своевременно проявит настойчивость, жесткость и подставит плечо в трудные эмоциональные дни.
    5. Комбо хороший тренер и структурированная тренировочная программа, позволит не только восстановиться после травмы , но и улучшить вашу физическую форму и и предотвратить повторные травмы.

Готовы начть? Запишитесь на персональную тренировку

Посетите первую персональную тренировку в нашей студии.

Если остались вопросы заполните форму и менеджер свяжется с Вами
Нажимая "Записаться" вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Гаевой Святослав
Персональный тренер тренажёрного зала.
«Профессиональный артист балета с опытом тренировок более 15 лет».

Специализация:
-Силовой тренинг;
-Функциональный тренинг;
-Коррекция фигуры;
-Набор мышечной массы;
-Похудение;
-Растяжка (шпагат);
-МФР;
-Развитие вертикального прыжка и скоростно-силовых качеств для спортсменов игровых видов спорта.

Образование:
Академия Русского балета А.Я. Вагановой по специальности артист балета
Университет Фитнес-Технологий по специальности тренер преподаватель

Звание:
КМС РФ по классическому пауэрлифтингу IPF

Контактный Телефон:

+7(951)674-27-89

Социальные Сети:
www.instagram.com/svyat_dobro_man

ПАКЕТЫ ТРЕНИРОВОК

Одно занятие
Для всех уровней подготовки


Записаться
Пакет из 4 или 8 занятий
Для всех уровней подготовки
1 месяц
Записаться
Пакет из 12 занятий
Для всех уровней подготовки
2 месяца
Записаться
Тренировка сплит
Для всех уровней подготовки
Для двоих
ЗАПИСАТЬСЯ

Абонементы в тренажерный зал

Назад

Отзывы наших клиентов

  • Advanced fitness отличный фитнес клуб! Была в удивительном городе Санкт-Петербург в туре неделю. Без тренировок уже не могу, поэтому заранее начала искать себе место для занятий по интернету, и выбор пал на Advanced fitness. Изначально ключевым моментом, помимо положительных отзывов, было его местоположение, т.к. он располагался недалеко от моего места проживая. И не пожалела о своем выборе ни разу! Понравилось всё!) Радушные девчонки на ресепшене, забота о клиентах : расчёски, мыло, полотенца, бутылочки с водой и много всего ещё) На тренировку с собой приносила только спортивную одежду. Светлый зал, оборудованный современными тренажёрами, чистенько везде. Ну и конечно тренер Максим! Его профессиональное отношение к своему делу, индивидуальный подход, забота! Вобщем все супер! Спасибо огромное!!! Очень рекомендую!
    Ольга Кауль
    2ГИС
  • Живу на Ломоносовской, как только переехала в этот район начала искать фитнес-клуб по близости. Сходила на пробные занятия в другие клубы, но здесь я получила большое удовольствие от тренировок. Стильный интерьер и одновременно домашняя, уютная атмосфера в клубе.
    Хожу раз в неделю на здоровую спину и чувствую, как снимается напряжение с тела. Планирую ходить чаще и также хочется попробовать другие направления. Мне все очень нравится!
    Selt
    2ГИС

Подарочный сертификат для себя или друга на занятия с тренером / абонемент в спортзал

У нас в клубе можно приобрести красивый подарочный сертификат на персональные тренировки с тренером / посещение тренажёрного зала нашей фитнес студии. Помогите сделать первый шаг!
КАК МЫ ЗАНИМАЕМСЯ
Занятие с тренером в нашей фитнес-студии поможет вам достичь реального результата - восстановиться, похудеть, укрепить тело, мышечный каркас или достичь иных важных для вас целей..

Попробуйте и другие направления

Вас могут заинтересовать другие наши направления.