ЦЕЛЬ
ЦЕЛЬ
Восстановление после травмы, операции
Занятия с персональным тренером позволяют мягко войти в тренировочный режим после прохождения посттравматической или послеоперационной реабилитации. Индивидуальный подход, внимание и отработанная методика в фитнес-студии Advanced Fitness позволят возобновить тренировки после травмы, вернуться в форму и восстановить здоровье.
- индивидуальная программа питания и тренировок;
- комфортные занятия для мужчин и женщин;
- внимание, персональный подход и забота о вашем здоровье.
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Как возобновить тренировки в спортзале после травмы
Как восстановить здоровье после перенесенной травмы или операции? - именно этот вопрос возникает в период реабилитации.
В первую очередь вы должны находиться под наблюдением врача, а после, под наблюдением реабилитолога или тренера, последний должен строго руководствоваться рекомендациям врача.
Далее необходимо определить, выполнять физические нагрузки, контролировать технику выполнения, систематичность тренировок и отслеживать интенсивность и объем тренировок самостоятельно или с помощью тренера.
Реабилитолог только покажет базовые упражнения для дальнейшего самостоятельного выполнения в фитнес студии или дома. Важно понимать, что в зависимости от степени и характера травмы и периода восстановления, вам обязательно придется заняться возвращением тонуса мышц, укрепление связочного аппарат и разработка опорно-двигательного аппарата (ОДА).
В современном мире не понимаем, что делать и как поступать, совершая неверные действия в виду своей неосведомленности, ведь мы свято следуем рекомендациям друзей «у которых был подобный случай» забывая, что каждый человек уникальный и наши друзья не являются специалистами. А некоторые врачи и вовсе проявляют чрезмерную заботу и запрещают физические нагрузки. Кстати это происходит из-за того что люди проходят период реабилитации самостоятельно.
В первую очередь вы должны находиться под наблюдением врача, а после, под наблюдением реабилитолога или тренера, последний должен строго руководствоваться рекомендациям врача.
Далее необходимо определить, выполнять физические нагрузки, контролировать технику выполнения, систематичность тренировок и отслеживать интенсивность и объем тренировок самостоятельно или с помощью тренера.
Реабилитолог только покажет базовые упражнения для дальнейшего самостоятельного выполнения в фитнес студии или дома. Важно понимать, что в зависимости от степени и характера травмы и периода восстановления, вам обязательно придется заняться возвращением тонуса мышц, укрепление связочного аппарат и разработка опорно-двигательного аппарата (ОДА).
В современном мире не понимаем, что делать и как поступать, совершая неверные действия в виду своей неосведомленности, ведь мы свято следуем рекомендациям друзей «у которых был подобный случай» забывая, что каждый человек уникальный и наши друзья не являются специалистами. А некоторые врачи и вовсе проявляют чрезмерную заботу и запрещают физические нагрузки. Кстати это происходит из-за того что люди проходят период реабилитации самостоятельно.
- ВопросПочему врачи запрещают физические нагрузки?Руководитель фитнес-студииЧаще всего это происходит из-за чрезмерной заботы, т к человек занимаясь самостоятельно может нанести вред своему здоровью, всего этого можно избежать занимаясь под контролем тренера с опытом реабилитации
- ВопросПодскажите как выбрать тренера для проведения адаптационных и восстановительных тренировок, на что обращать внимание и как не попасться в руки не профессионала?Руководитель фитнес-студииВ первую очередь тренер должен иметь профильное спортивное образование, со знанием анатомии, биомеханики, как минимум для того что бы мог следовать рекомендациям врача.
Во-вторых обратите внимание на стаж, тренер должен иметь опыт тренировок не менее 3 лет.
В третьих обратите внимание на место работы, это не должна быть подвальная качалка, вам там будет не комфортно заниматься как минимум. Фитнес клуб должен иметь хороший рейтинг в (яндекс) и иметь профессиональные качественные тренажеры. Продолжительность работы тренера в клубе от 1 года. - ВопросПриведите пример из вашей практики, с какими проблемами вы работали?Руководитель фитнес-студииПредположим у вас была травма колена и вы хотите побыстрее восстановиться. Обращаетесь к тренеру, который проводит фитнес тестирование, оценку вашего состояния здоровья, тип травмы, степень заживления, вашу физическую подготовку и знакомится с заключением врача, после разрабатывает индивидуальную программу тренировок, которая включает не только упражнения для укрепления мышц и связок вокруг колена, улучшение гибкости и координации движения, но и на все тело. В процессе контролирует вас, мотивирует и корректирует тренировочный процесс.
Такой индивидуальный подход позволит вам эффективно восстановиться после травмы и вернуться к активной жизни без опасности для вашего здоровья. - ВопросСкажите, а у вас в студии можно пройти реабилитацию?Руководитель фитнес-студииДа конечно.
Период реабилитации вы можете пройти самостоятельно или под контролем тренера, давайте рассмотрим их преимущества:
1. Индивидуальный подход, тренер разработает на основе рекомендаций и заключений врача тренировочному программу, учитывая тяжесть травмы, а также на учитывая особенности вашего организма. Это позволит избежать чрезмерную нагрузку , которая может ухудшить состояние поврежденного участка тела.
2. Подконтрольно и постепенное увеличение нагрузок, контролируя интенсивность и своевременно ее увеличивая в соответствии с вашим уровнем физической подготовки и с скоростью восстановления.
3. Главный фактор это контроль и КОРРЕКЦИЯ техники выполнения, от которой зависит скорость восстановления и возможность избежать повторного травмирования.
4. Мотивация, поддержка, систематичность - без контроля дисциплины можно остаться на месте или забросить начатое. Тренер своевременно проявит настойчивость, жесткость и подставит плечо в трудные эмоциональные дни.
5. Комбо хороший тренер и структурированная тренировочная программа, позволит не только восстановиться после травмы , но и улучшить вашу физическую форму и и предотвратить повторные травмы.
Киммель Светлана Персональный тренер тренажёрного зала. «Со мной ты научишься заново дышать и полюбишь свое тело. Сила, гибкость, баланс и гармония — в каждой тренировке!» Тренировочный стаж: более 4 лет Буду следить за вашим прогрессом каждый шаг Направления работы: - Коррекция осанки; - Восстановление после травм; - Силовой и функциональный тренинг; - Групповые тренировки: силовые, функционал, йога, пилатес, растяжка , здоровая спина; - Постановка техники выполнения упражнений; - Работа с дыханием и тазовым дном. Образование: • НГУ ИМ. П.Ф. ЛЕСГАФТА - Факультет Адаптивной физической культуры, реабилитация; • КУРСЫ ПОВЫШЕНИЯ КВАЛИФИКАЦИИ ИНСТРУКТОРОВ ЙОГИ (200) ЧАСОВ B Vishu Yoga Researh School учитель - брамин Вишну Шаран Шукла (международный сертификат); • КУРСЫ ШКОЛЫ ФИТНЕСА И УПРАВЛЕНИЯ «КОРУС» c ОТЛИЧИЕМ по направлениям: «Инструктор групповых программ» «Тренер тренажерного зала» «Основы современной йоги и стретчинга» «Пилатес» «Суставная гимнастика». |
Готовы начть? Запишитесь на персональную тренировку
Посетите первую персональную тренировку в нашей студии.
Если остались вопросы заполните форму и менеджер свяжется с Вами
Если остались вопросы заполните форму и менеджер свяжется с Вами
Нажимая "Записаться" вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности
Гаевой Святослав Персональный тренер тренажёрного зала. «Профессиональный артист балета с опытом тренировок более 15 лет». Специализация: -Силовой тренинг; -Функциональный тренинг; -Коррекция фигуры; -Набор мышечной массы; -Похудение; -Растяжка (шпагат); -МФР; -Развитие вертикального прыжка и скоростно-силовых качеств для спортсменов игровых видов спорта. Образование: Академия Русского балета А.Я. Вагановой по специальности артист балета Университет Фитнес-Технологий по специальности тренер преподаватель Звание: КМС РФ по классическому пауэрлифтингу IPF Контактный Телефон: +7(951)674-27-89 Социальные Сети: www.instagram.com/svyat_dobro_man |
ПАКЕТЫ ТРЕНИРОВОК
Отзывы наших клиентов
- Advanced fitness отличный фитнес клуб! Была в удивительном городе Санкт-Петербург в туре неделю. Без тренировок уже не могу, поэтому заранее начала искать себе место для занятий по интернету, и выбор пал на Advanced fitness. Изначально ключевым моментом, помимо положительных отзывов, было его местоположение, т.к. он располагался недалеко от моего места проживая. И не пожалела о своем выборе ни разу! Понравилось всё!) Радушные девчонки на ресепшене, забота о клиентах : расчёски, мыло, полотенца, бутылочки с водой и много всего ещё) На тренировку с собой приносила только спортивную одежду. Светлый зал, оборудованный современными тренажёрами, чистенько везде. Ну и конечно тренер Максим! Его профессиональное отношение к своему делу, индивидуальный подход, забота! Вобщем все супер! Спасибо огромное!!! Очень рекомендую!Ольга Кауль2ГИС
- Живу на Ломоносовской, как только переехала в этот район начала искать фитнес-клуб по близости. Сходила на пробные занятия в другие клубы, но здесь я получила большое удовольствие от тренировок. Стильный интерьер и одновременно домашняя, уютная атмосфера в клубе.
Хожу раз в неделю на здоровую спину и чувствую, как снимается напряжение с тела. Планирую ходить чаще и также хочется попробовать другие направления. Мне все очень нравится!Selt2ГИС
Подарочный сертификат для себя или друга на занятия с тренером / абонемент в спортзал
У нас в клубе можно приобрести красивый подарочный сертификат на персональные тренировки с тренером / посещение тренажёрного зала нашей фитнес студии. Помогите сделать первый шаг!
КАК МЫ ЗАНИМАЕМСЯ
Занятие с тренером в нашей фитнес-студии поможет вам достичь реального результата - восстановиться, похудеть, укрепить тело, мышечный каркас или достичь иных важных для вас целей..
Попробуйте и другие направления
Вас могут заинтересовать другие наши направления.